いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^
岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。
◎エクササイズ動画・呼吸インナーマッスル②◎
肩こりや腰痛改善・猫背改善などにとって、いわゆる「お腹のインナーマッスル」の働きを改善していくことは最優先といっても過言じゃないくらい重要です。
今回の動画のポイントは『吸うときに下の肋骨を外に広げる、吐く時に下の肋骨を内側に引き締める』です！
簡易的にはなりますが、宜しければご参考になさって頂けると幸いです。
宜しくお願い申し上げます^^