☆エクササイズ動画紹介～肋骨&骨盤引き締め～☆
- 2022年9月2日
- 読了時間: 1分
おはようございます、いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^
今回の動画は『肋骨と骨盤を引き締める』ためのエクササイズです。
猫背改善や腰痛、肩こり改善にとって【肋骨と骨盤のバランスを整える】ことは非常に重要！
今回は肋骨&骨盤引き締めのための基礎となります。
ポイントは「みぞおちと肋骨を持ち上げながら吸って、潰れないようにゆっくり吐ききる」です！
簡易的ではありますが、宜しければぜひご参照ください^^
コメント