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岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。
本日のエクササイズは猫背改善・腰痛改善・膝の痛み改善などにとってとても大事な『股関節の動きを養う』エクササイズの基礎編となります！
ポイントは
・頭～背骨～骨盤がポールとなるべく離れないように
・腰が反りすぎないように
・後ろに移動するとき、頭や骨盤がポールと離れないように
となります！
簡易的ではありますが、宜しければぜひご参照下さい^^