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◎エクササイズ動画紹介~肩関節リハビリ編②~

いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^


岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。



今回の動画は肩関節のリハビリ編②となります!


前回の肩甲骨を安定させる「前鋸筋」に加えて、肩こりや猫背改善、スポーツ選手の肩の機能改善などにとって共通して非常に重要なポイントが『僧帽筋下部の機能改善』です。


今回の動画のポイントは


・上肢を引くときに肘が肩の高さより下がらない

・肩の上方の力は極力抜きながら

・上肢を引くときに、肩甲骨間の筋肉に力の入る感覚を感じながら


となります!


宜しければぜひご参考に^^

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