◎エクササイズ動画紹介～股関節ストレッチ編～◎
- 2022年10月12日
- 読了時間: 1分
更新日：2023年2月25日
いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^
岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。
本日の動画は『股関節前側のストレッチ』動画となります！
一見シンプルなストレッチでよく見掛ける方法と思いますが、細かいポイントに気をつけることがとても大事なストレッチです！
ポイントは
・腰は必ず反らせずに
・骨盤はしっかりまっすぐ立てて
・前に重心移動の際、骨盤を傾かせずに平行に前へ移動
となります！
宜しければ、ぜひご参照下さい^^
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