◎エクササイズ動画紹介~股関節ストレッチ編~◎

更新日:11月7日

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岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。


本日の動画は『股関節前側のストレッチ』動画となります!


一見シンプルなストレッチでよく見掛ける方法と思いますが、細かいポイントに気をつけることがとても大事なストレッチです!


ポイントは


・腰は必ず反らせずに

・骨盤はしっかりまっすぐ立てて

・前に重心移動の際、骨盤を傾かせずに平行に前へ移動


となります!


宜しければ、ぜひご参照下さい^^


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