☆エクササイズ動画紹介～肋骨&骨盤引き締め～☆

おはようございます、いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^

今回の動画は『肋骨と骨盤を引き締める』ためのエクササイズです。

猫背改善や腰痛、肩こり改善にとって【肋骨と骨盤のバランスを整える】ことは非常に重要！

今回は肋骨&骨盤引き締めのための基礎となります。

ポイントは「みぞおちと肋骨を持ち上げながら吸って、潰れないようにゆっくり吐ききる」です！

簡易的ではありますが、宜しければぜひご参照ください^^