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☆エクササイズ動画紹介~肋骨&骨盤引き締め~☆

おはようございます、いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^



今回の動画は『肋骨と骨盤を引き締める』ためのエクササイズです。


猫背改善や腰痛、肩こり改善にとって【肋骨と骨盤のバランスを整える】ことは非常に重要!


今回は肋骨&骨盤引き締めのための基礎となります。


ポイントは「みぞおちと肋骨を持ち上げながら吸って、潰れないようにゆっくり吐ききる」です!


簡易的ではありますが、宜しければぜひご参照ください^^

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