おはようございます、いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^
今回の動画は『肋骨と骨盤を引き締める』ためのエクササイズです。
猫背改善や腰痛、肩こり改善にとって【肋骨と骨盤のバランスを整える】ことは非常に重要！
今回は肋骨&骨盤引き締めのための基礎となります。
ポイントは「みぞおちと肋骨を持ち上げながら吸って、潰れないようにゆっくり吐ききる」です！
簡易的ではありますが、宜しければぜひご参照ください^^
岐阜市で肩こり、腰痛、スポーツ障害は岐阜ハート鍼灸整骨院へご相談を！
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いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^ 岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。 今回の動画はストレッチポールエクササイズ③となります！ 今回の動画も肩こりや腰痛、猫背改善、肩の痛み改善などにとってとても大
いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^ 岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。 今回の動画はストレッチポールエクササイズ②となります^^ 肩こりや腰痛、猫背改善などにとってとても大切なエクササイズのうちの