▫️エクササイズ動画紹介～ストレッチポール編③～

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岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。

今回の動画はストレッチポールエクササイズ③となります！

今回の動画も肩こりや腰痛、猫背改善、肩の痛み改善などにとってとても大切なエクササイズのうちの1つ！

今回のポイントは

・腰は反らないように

・身体は脱力して

・肘は浮かないように

・前腕の角度は、上に上げる時に直角を目指して

となります！

今回も簡易的ではありますが、宜しければぜひご参考に^^