top of page

▫️エクササイズ動画紹介~ストレッチポール編②~

  • 執筆者の写真: 慧志 田中
    慧志 田中
  • 2022年9月16日
  • 読了時間: 1分

いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^


岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。



今回の動画はストレッチポールエクササイズ②となります^^


肩こりや腰痛、猫背改善などにとってとても大切なエクササイズのうちの1つ!


今回のポイントは


・腰は反らないように

・身体は脱力して

・手首が浮かない範囲で実施

・上肢3/4まで上がるのを目標に(オーバーヘッド競技者は180度まで)


となります!


簡易的ではありますが、宜しければぜひご参考に^^

 
 
 

Comments


平日 20:30まで受付

土曜・祝日 通常営業

bottom of page