☆エクササイズ動画紹介・呼吸インナーマッスル編③☆

こんにちは、いつもこちらのブログをご覧頂きありがとうございます^^


岐阜市中鶉に開院している、肩こりや腰痛、スポーツのケガなどに対する痛みの早期改善はもちろん、姿勢や身体のアンバランス・動かし方を修正し、『根本からの体質改善』に力を入れている岐阜ハート鍼灸整骨院(接骨院)・整体院です。



◎エクササイズ動画・呼吸インナーマッスル③◎


肩こりや腰痛改善・猫背改善などにとって、いわゆる「お腹のインナーマッスル」の働きを改善していくことは最優先といっても過言じゃないくらい重要です。


今回の動画のポイントは『吸うときにお腹を360度膨らます、吐くときは吸う時間の倍かけるイメージでゆっくり吐ききる』です!


簡易的にはなりますが、宜しければぜひご参考に^^

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